Légzőgyakorlatokkal a stressz ellen
A helyes légzés egyesíti a testet és az elmét. A légzőgyakorlatok segíthetnek ellazulni, kontrollálni a szorongási érzéseket, enyhíteni a stresszt és leküzdeni az álmatlanságot. Ezen kívül még a figyelem fokozására és a negatív gondolatoktól való megszabadulásra is hasznosak.